Athugið að þessi bók er úr eldri útgáfu Bókatíðinda og birt hér með fyrirvara um mögulega sé ekki um að ræða nýjustu upplýsingar. Hafið samband við útgefanda til að fá nánari upplýsingar um hvort bókin sé fáanleg.

Sjálfsræktar dagbókin 2024

  • Höfundar Inga Guðlaug Helgadóttir, Helga Fríður Garðarsdóttir og Margrét Kristín Pétursdóttir
Forsíða bókarinnar

Þessa sjálfsræktardagbók má líta á sem ákveðið verkfæri í þinni sjálfsvinnu fyrir árið 2024, árið sem þú ætlar að fara Alla leið. Þessi bók er ætluð til þess að þú setjir í forgang þína geðheilsu sem oftar en ekki er aftarlega í forgangsröðuninni í dagsins amstri.

Þessa sjálfsræktardagbók má líta á sem ákveðið verkfæri í þinni sjálfsvinnu fyrir árið 2024, árið sem þú ætlar að fara Alla leið. Þessi bók er ætluð til þess að þú setjir í forgang þína geðheilsu sem oftar en ekki er aftarlega í forgangsröðuninni í dagsins amstri.

Höfundar bókarinnar og stofnendur Ég- Alla leið eru konur sem koma hver úr sinni átt, bæði sem fagaðilar og sem einstaklingar sem hafa sína sögu að segja í sinni vegferð í átt að betri líðan.

Þær sameina hér krafta sína, sálfræðingurinn, félagsráðgjafinn og jógakennarinn í þessari dagbók sem styður þig við sjálfseflingu og bætta geðheilsu.